當前疫情形勢嚴峻復雜

每人都在積極地防疫、抗疫

“早陽” “晚陽”

“陽過” “陽康”

成了目前使用率較高的詞語

在生活中

市民朋友應該注意哪些問題

讓我們來聽聽專家的解答

　　一、如何預防感染？

　　一些外出上班族，比較關心的是，如何做好防護，讓自己能“晚陽”一些呢？對于下班回家后，大家該如何預防感染，如何進行全面的消毒？

　　陽光融和醫(yī)院感染性疾病科主任、主任醫(yī)師李月波對此給出了解答：目前形勢下，建議主要通過幾點：第一，盡量不要乘坐公共交通工具，有車就自己開車，沒車就自己騎自行車；第二，要戴好口罩，有護目鏡的話最好戴一個護目鏡。衣服最好固定一件外衣，比方說你風衣、外套最好固定一件，到家以后這些衣服要在專門的一個地方存放；第三要戴手套，這樣避免我們的手被污染。如果你不戴手套的話，一定要注意及時的清洗手或者手消毒。這些都是我們可以在上班的路上能夠防止被感染的一些方法。下班回家后，如何預防感染呢？第一，穿的衣服特別是外衣，進門以后要專門放在一個區(qū)域里，比如衣帽間。進門以后要換睡衣，不要穿外邊上班穿的衣服；第二，鞋子，最好在進家門以前換上你的拖鞋，就是外邊的鞋不要穿到屋內；第三，口罩摘下來以后也要妥善的保管，如果你還繼續(xù)重復用的話，也不要隨便在屋里亂扔；第四個進門以后要及時洗手，用流水洗手，甚至可以洗臉，用肥皂水洗臉。通過這些方法，就可以盡量地避免把外邊的病菌帶到家里來。

　　家中出現(xiàn)了“陽性感染者”，共同居住人該如何最大可能地避免“陽”呢？

　　陽光融和醫(yī)院感染性疾病科主任、主任醫(yī)師李月波對此進行答復：家里人“陽”了，那么共同居住的人如何避免“陽”呢？這個問題非常難。因為你們住在一個共同的家庭里，那最好是有兩套房子，分開住。如果沒有這個條件怎么辦呢？那就是在我們一個家里分房間居??；第二是都戴口罩，有條件兩個人都戴N95的口罩，沒有條件都戴外科口罩。除了口罩以外，還要注意房間的通風。一天30-40分鐘定時的通風，一次通15分到20分鐘，這種通風是非常必要、非常重要的。除了這個以外要定時的消殺，酒精噴壺、含氯的泡騰片用水化開以后在地面和桌面進行擦拭。手機等一些怕腐蝕的金屬物品，可以用酒精消毒。雖然很難但我們還是可以做一部分工作的。

　　二、一旦確診感染了新冠病毒之后，市民應該采取哪些措施？

　　濰坊市人民醫(yī)院感染性疾病科馮靜對此給出了解答：一旦確診感染了新冠病毒之后，大家第一時間先不要驚慌。對于輕癥和無癥狀的感染者來說，第一時間并非是來醫(yī)院就診，最好的選擇應該是選擇居家隔離或者是居家治療。

　　對于這一類的感染者，在居家隔離的過程中，大家要做好以下幾個方面的問題：首先就是進行健康監(jiān)測，每天上午和下午要各測一次體溫，那么在這個過程中，如果出現(xiàn)發(fā)燒和咳嗽等癥狀的話，可以選擇口服藥物對癥治療。在此我們特別提醒大家：口服藥物應該嚴格按照藥物說明書的劑量進行服用。對于退熱藥物，不建議兩種或者兩種以上的退熱藥物疊加使用，因為這些藥物的疊加使用，可以導致引發(fā)嚴重的肝損害等不良后果。對于原來有基礎性疾病的人，在治療的過程當中，如果原來的基礎性疾病控制的比較好的話，那么治療基礎性疾病的藥物是可以完全不做改變的。另外，我們也不建議在感染新冠的早期就盲目地使用抗生素，這是不科學的。在此特別提醒大家一句，因為新冠病毒的感染是一個自限性的疾病，熱程一般也就是持續(xù)2到3天，而且經過一周的時間，絕大部分感染者都可以完全康復。因此我們在這個過程中完全沒有必要囤積大量的退燒藥物和止咳藥物。

　　在居家觀察的過程中，什么時候需要第一時間來醫(yī)院呢？第一種情況是患者出現(xiàn)了呼吸困難或者憋氣或者氣促的癥狀；第二種情況是在居家治療的過程中，應用了退燒藥物之后，體溫控制的不理想，體溫反復的高于38.5℃，而且這個時間已經超過了三天；第三是原來有基礎性疾病的人，他的基礎性疾病加重了，無法用藥物得到控制；第四類是兒童這一特殊群體，兒童在這個過程中如果出現(xiàn)了嗜睡、喂養(yǎng)困難、反復地惡心嘔吐、拒絕進食等情況，要及時地來到醫(yī)院；還有一類特殊人群就是孕婦。孕婦如果出現(xiàn)了頭痛、頭暈、心慌、憋氣或者出現(xiàn)了陰道流血，或者胎動異常等等這一類情況。我們建議上述人群應該及時地到醫(yī)院就診。

　　三、當下如何進行情緒調整？如何保持正確的心理狀態(tài)？

　　濰坊市人民醫(yī)院臨床心理科科主任、學科帶頭人趙約翰給出答復：防疫政策放開后，身邊感染的人越來越多，緊張恐慌的情緒很普遍。

　　首先，適度的緊張焦慮有助于提高我們的警覺性。奧密克戎毒株具有傳播性強的特點，盡可能保護好自己和家人，戴口罩、勤洗手、不聚集，保持適當?shù)纳缃痪嚯x。家中準備好適量的感冒退燒藥是必要的，有備無患。

　　第二，我們不能輕視新冠，但也不能過度恐懼。即使感染新冠也不必緊張，三年的努力我們已經等來了病毒毒性的大幅減弱。雖然新冠感染癥狀輕重不一，但多數(shù)人可在1周左右恢復，做好健康監(jiān)測，出現(xiàn)一般感冒發(fā)熱癥狀，可自行對癥處理。一旦癥狀加重，及時就醫(yī)。

　　第三，每天要有放松積極的心態(tài)，均衡飲食，加強營養(yǎng)，多吃水果和蔬菜，保持充足的睡眠，避免熬夜。在沒有感染的情況下，盡可能抽時間進行體育鍛煉，以消耗體內因為應激而動員起來的化學物質。

　　第四，要從權威可靠的媒體獲取信息。心中有數(shù)就不會人云亦云、六神無主。在這個特別的時期，保持樂觀與信心。疫情終將過去，靜候春暖花開。

　　四、目前，疫情形勢下，有沒有必要囤藥，為什么？

　　濰坊市人民醫(yī)院藥學部主任 畢恒太：隨著疫情防控政策的優(yōu)化調整，各地出現(xiàn)了不同程度的囤藥現(xiàn)象，以至于一些醫(yī)院、藥店的連花清瘟、布洛芬等藥品被搶購一空。在這里我提醒大家不要慌，也沒有必要囤藥，為什么呢？現(xiàn)在的新冠奧密克戎病毒的特點是無癥狀或者輕癥居多。無癥狀的感染者完全不需要服用藥物，對于輕癥患者來說，通常會出現(xiàn)發(fā)熱、頭疼、咳嗽等癥狀，患者（選擇）適宜的對癥治療藥物即可。藥品不是普通的商品，不能隨便購買服用，濫用藥物可能引發(fā)一系列不良事件。另外大家跟風去搶藥，短時間內可能出現(xiàn)廠家產能不足，造成藥品短缺。對于真正需要藥品的人來說反而買不到藥，從而引發(fā)恐慌。以患者最常出現(xiàn)的發(fā)熱癥狀為例，布洛芬片用于退熱時一般不超過3天，每天不超過4次，因此患者只需購買0.2g的布洛芬片，10-12片即可。其他癥狀如咳嗽咳痰、咽痛、鼻塞等，準備對癥治療藥物5-7天的量即可。

　　當新冠感染者出現(xiàn)發(fā)熱的癥狀買不到布洛芬時，可選擇的藥品很多，如對乙酰氨基酚、洛索洛芬、雙氯芬酸、吲哚美辛等，也可選擇中成藥如金花清感顆粒、 疏風解毒膠囊、連花清瘟膠囊、荊防顆粒等，相同功效的藥物只需選擇一種即可，不需要重復囤藥，以免藥物過量引起風險。另外患者在使用藥品前要仔細閱讀說明書或者在醫(yī)生、藥師的指導下使用。

　　我們需要的是做好個人防護，戴好口罩、勤洗手、少聚集、多喝水，增強抵抗力，放平心態(tài)，相信我們一定會度過疫情的嚴冬！

在這場沒有硝煙的戰(zhàn)斗中

我們一直堅定不移堅持

人民至上、生命至上

在這場沒有硝煙的戰(zhàn)斗中

我們握指成拳

相信相信的力量

面對疫情的復雜態(tài)勢

我們每個人都勇于擔當

我們相信指揮者

相信這場硬仗能打贏

并愿意為之全力以赴