初春養(yǎng)生，不少市民非常重視。那么，如何在新的一年開(kāi)一個(gè)好頭，一整年都讓自己的身體倍兒棒呢？2月16日，記者聯(lián)系到了濰坊市第二人民醫(yī)院消化內(nèi)科主任魏茂周。魏茂周表示，春季來(lái)臨，市民可針對(duì)自身情況用以下方子應(yīng)對(duì)各種不適。

　　○金針豆腐瘦肉湯

　　食材、烹飪方式：鮮金針菇150g，豆腐1塊，瘦豬肉250g，白酒少許，清水適量，煮半小時(shí)，加入精鹽、芫荽調(diào)味，即可。

　　功效：健脾益胃，適用于春天一般人食用。

　　○蘿卜鯽魚(yú)湯

　　食材、烹飪方式：白蘿卜750g，白鯽魚(yú)500g，先將凈鯽魚(yú)稍煎(灑點(diǎn)白酒)，加水煮10分鐘，放進(jìn)蘿卜薄片(或蘿卜絲)再煮10分鐘，加芫荽、精鹽調(diào)味，即可。

　　功效：健脾和胃，消食除脹，適合一般人群晚餐食用。

　　○菊花玫瑰茶飲

　　食材、烹飪方式：菊花10g，玫瑰5g，用開(kāi)水泡開(kāi)當(dāng)茶飲。

　　功效：菊花清熱解毒、清肝明目，玫瑰偏溫，且有疏肝理氣、安神助眠的作用，兩者以2∶1的比例入茶，有助清肝火，又不至于太寒涼。

　　○百合枸杞粥

　　食材、烹飪方式：百合30g，枸杞10g，粳米100g，洗凈加水同煮，至粥成時(shí)加入適量冰糖?？稍缤矸?。

　　功效：百合有清熱、安神的功效，枸杞養(yǎng)陰補(bǔ)血、滋補(bǔ)肝腎。

　　○大青葉甘草茶

　　食材、烹飪方式：大青葉5g，生甘草3g。沸水沖泡飲用。

　　功效：清熱解毒，可用于預(yù)防春季流行性感冒、流行性腮腺炎等疾病。

　　○薏蓮豬腳湯

　　食材、烹飪方式：薏苡仁30g，蓮子30g，豬腳1只，紅棗3枚(去核)，生姜3片，白酒少許，清水適量，煮1.5小時(shí)。

　　功效：健脾益胃、利濕、壯腰膝，適用于解春困乏力。

　　本版文/濰坊日?qǐng)?bào)社全媒體記者 王路欣