大一新生初進(jìn)大學(xué)校園，學(xué)習(xí)環(huán)境、生活環(huán)境、人際交往都與之前相差較大，容易出現(xiàn)適應(yīng)不良。對(duì)此，濰坊市精神衛(wèi)生中心主治醫(yī)師田秀麗送給大一新生三個(gè)“錦囊”，助他們盡快適應(yīng)高校生活。

　　大一新生常見心理問題

　　人際交往不適應(yīng)。上了大學(xué)，周圍都是優(yōu)秀的同學(xué)，那種鶴立雞群的感覺不再存在；住校后不適應(yīng)群體生活，很難處理好人際關(guān)系，感到不合群和孤單。

　　生活學(xué)習(xí)不適應(yīng)。大學(xué)生活輕松自由得多，很多自覺性不高的學(xué)生沒有理想，迷失方向；還有的學(xué)生對(duì)所學(xué)專業(yè)不感興趣，學(xué)習(xí)熱情不高、效率低下；個(gè)別學(xué)生在參加社團(tuán)活動(dòng)時(shí)會(huì)產(chǎn)生焦慮、挫折、無所適從的現(xiàn)象。

　　理想與現(xiàn)實(shí)的差距。很多學(xué)生對(duì)大學(xué)生活充滿了憧憬和向往，入學(xué)后的實(shí)際條件與理想產(chǎn)生巨大落差，產(chǎn)生強(qiáng)烈的挫敗感和失落感。

　　送給大一新生三個(gè)“錦囊”

　　培養(yǎng)良好的生活、學(xué)習(xí)習(xí)慣。自覺學(xué)習(xí)行為守則相關(guān)內(nèi)容，充分調(diào)動(dòng)自己的主觀能動(dòng)性；加強(qiáng)學(xué)習(xí)方法的調(diào)整，主動(dòng)適應(yīng)大學(xué)開放式的學(xué)習(xí)環(huán)境和教師的教學(xué)方式。

　　加強(qiáng)人際交往技巧鍛煉。了解自己的個(gè)性，學(xué)會(huì)揚(yáng)長(zhǎng)避短。努力提升自己人際交往的能力，在人際交往中要成為良好的傾聽者和溝通者，多嘗試和鍛煉，逐漸找到適合自己的人際交往方式。

　　積極參加心理健康教育活動(dòng)。積極參加心理健康講座，利用多種渠道和手段了解心理健康知識(shí)，強(qiáng)化自己心理健康保健意識(shí)，調(diào)整好心理狀態(tài)，必要時(shí)到專業(yè)機(jī)構(gòu)咨詢。

　　統(tǒng)籌：李中偉 聶臻臻

　　濰坊日?qǐng)?bào)社全媒體記者：王路欣